核心力量训练对高校网球专项学生底线移动正反手击球稳定性的实验研究

作     者：柳子航 

作者单位：南昌大学 

学位级别：硕士

导师姓名：钟运健

授予年度：2023年

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：核心力量 网球 正反手击球 实验研究 

摘      要：研究目的:探究核心力量训练对高校网球专项学生的底线移动正反手击球稳定性能力的影响。通过对照实验法论证核心力量训练对网球专项学生原地正反拍直、斜线击球;对折返跑直、斜线击球;“ITN原地击球精准度以及“ITN跑动击球精准度等技术的正向影响,为高校网球专项学生更加科学的训练提供理论及实践指导。研究方法:选择南昌大学体育学院体育教育网球专项12名学生为实验对象,以核心力量训练对网球底线正反手击球稳定性的实验为研究内容。将12名学生平均划分两个小组,每组6人。实验组采用40分钟核心力量训练的方式,对照组采用40分钟传统力量训练的方式,实验共计12周,每周进行2次,共计24次训练,每次训练时间控制在40分钟。制定了底线原地正反拍直线对角击球、底线原地正反拍斜线对角击球、底线折返跑正反拍直线对角击球、底线折返跑正反拍斜线对角击球、“ITN正反拍底线原地击球精准度测试以及ITN正反拍底线跑动击球精准度测试六个测试指标。最终,通过12周的对照实验后,论证了两组学生底线移动正反手击球稳定性的变化情况。研究结果:在底线原地正反拍直线对角击球技术影响测试结果中,在经过12周干预实验后,无论是传统力量训练还是核心力量训练,均未能对两组队员正拍击球成绩有显著提升(P值均0.05);两项训练均能够对反拍击球成绩有显著提升效果(P值均0.05)。在底线折返跑正反拍斜线对角击球技术影响测试结果中,在经过12周干预实验后,核心力量训练对底线折返跑正反拍斜线对角击球成绩提升效果显著(P值0.05)。在“ITN正反拍底线原地击球精准度技术影响测试结果中,在经过12周干预实验后,核心力量训练对“ITN正反拍底线原地击球精准度成绩提升效果显著(P值0.05)。在“ITN正反拍底线跑动击球精准度技术影响测试结果中,在经过12周干预实验后,核心力量训练对“ITN正反拍底线跑动击球精准度成绩提升效果显著(P值0.05)。研究结论:核心力量训练能够提升网球专项学生底线原地反拍直线对角球击球技术能力,增强原地正反手直线与斜线对角击球击球的稳定性。核心力量训练能够提升网球专项学生底线原地反拍斜线对角球击球技术能力,增强底线折返跑动过程中直线与斜线对角击球的稳定性。核心力量训练能够对网球专项学生“ITN击球精准度测试具有显著提升效果,能够提高其原地及跑动中的正反手击球落点精准度。