悬吊训练对足球专项学生非稳定状态下脚背内侧射门技术影响的实验研究

作     者：岳文姬 

作者单位：山东体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：李双军

授予年度：2023年

学科分类：04[教育学] 

主      题：足球脚背内侧射门 悬吊训练 非稳定状态 传统抗阻力量训练 

摘      要：研究目的:现有研究表明悬吊训练在刺激深层肌肉、提高非稳定状态下的运动表现有较好作用,因此本文拟设计实验探究悬吊训练对足球专项学生非稳定状态下脚背内侧射门技术的影响效果。研究方法:本研究采用文献资料法、专家访谈法、德尔菲法、实验法和数理统计法,按照射门动作的发力肌群与悬吊训练动作所用肌群相一致的设计原则来设计悬吊训练动作,并形成实验干预方案。以山东体育学院日照校区20名足球专项班男生为实验对象,随机分为实验组和对照组,实验组采用悬吊训练动作进行干预,对照组采用现有的训练手段进行干预。在保证两组学生实验前非稳定状态下脚背内侧射门技术的相关测试指标没有显著性差异的前提下进行9周的教学实验,并对各项指标的变化进行统计分析。研究结果:1.通过组间比较发现:实验前实验组和对照组在20m射门准确性测试、20m射门球速测试、连续20次射门测试三项指标表现方面均无显著性差异(P0.05)。在实验干预结束后实验组与对照组的三项指标均出现了显著性差异(P0.05),在第三阶段内连续20次射门测试产生了显著性差异(P0.05)。研究结论:(1)九周的悬吊训练对足球专项学生非稳定状态下脚背内侧射门技术具有显著提升效果。(2)九周的传统抗阻力量训练对足球专项学生非稳定状态下脚背内侧射门技术具有显著提升效果。(3)九周的悬吊训练干预对足球专项学生非稳定状态下脚背内侧射门技术的提升效果显著优于传统抗阻力量训练。