基于血流阻断训练技术的花样游泳运动员备战十四运力量素质提升效果研究

作     者：熊子威 

作者单位：南京体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：戴剑松

授予年度：2023年

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：血流限制训练技术 女子花样游泳运动员 身体成分 肌肉围度 肌肉力量 

摘      要：研究目的:近些年来血流限制性训练成为普通运动人群,运动员,康复患者是进行力量训练,提升训练效果的一种常用训练手段,然而对女性运动员在训练时使用血流限制进行干预前后所获得的效果尚未有较全面,系统的研究结果,本研究旨探索在通过对备战十四运的花游项目女子运动员在体能训练中进行血流限制干预前后的身体成分,肌肉型态及力量素质的影响,探讨血流限制性训练在女性运动员这一人群中实际训练的可行性,并为未来女性运动员使用血流限制性训练提供可行性方案以及科学参考。研究方法:本文选择江苏省花游队优秀女子运动员共10名作为研究对象,进行为期8周的血流限制性力量训练,在实验前后对队员的身体成分,全身等长肌力,水中跃起以及水中冲起高度,高抓爆发力,测力台下蹲跳以及推起俯卧撑,1RM最大值,肌肉厚度等相关指标数进行收集整理。使用多普勒探测仪检测每名测试者的动脉闭塞压值。实验前后测试指标、步骤、方法保持一致。并用SPSS 16.2及JMP16.2版本软件对实验干预前后的数据进行配对T检验。研究结果:1身体成分与训练前相比,经配对样本T检验分析血流限制组蛋白质含量,骨骼肌含量,肌肉量显著增加,具有统计学差异(P0.05)。该结果表明血流限制性训练在一定程度上对受试者的肌肉型态以及身体成分有积极的改善效果。2全身等长肌力与训练前相比,经配对样本T检验分析血流限制组上肢推(P0.05)。该研究结果表明血流限制性训练在促进花样游泳运动员专项力量以及体能提升的同时能将其一定程度上转换为运动表现的提高,说明血流限制性训练对在花样游泳的力量训练中具有一定的迁移效果。4高抓动作下爆发力与训练前相比,经配对样本T检验分析血流限制组高抓向心收缩峰值功率(P0.05)。该研究结果表明血流限制性训练可以提升花样游泳运动员的爆发力,并在训练动作中表现出来。5测力台下蹲跳以及推起俯卧撑与训练前相比,经配对样本T检验分析血流限制组下蹲跳最大高度(P0.05)。该结