牛仔舞练习对女大学生压力反应和主观幸福感的影响研究

作     者：高益帆 

作者单位：首都体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：谢军

授予年度：2022年

学科分类：0402[教育学-心理学(可授教育学、理学学位）] 13[艺术学] 040203[教育学-应用心理学] 1302[艺术学-音乐与舞蹈学] 04[教育学] 

主      题：牛仔舞 体育舞蹈 女大学生 压力反应 主观幸福感 

摘      要：有调查显示,大学生是心理障碍的高发群体。与男大学生相比,女大学生更容易引发心理障碍。有研究表明,心理压力会对人的主观幸福感产生消极影响。为此,有必要找寻合适方法缓解女大学生心理压力,增强其主观幸福感,提高其心理健康水平。以往许多研究证明了体育锻炼对人的心理健康水平起到积极的促进作用,但具体到体育舞蹈尤其是牛仔舞对女大学生心理健康方面的研究较少。本研究探讨牛仔舞练习对女大学生压力反应和主观幸福感的影响,为提高女大学生心理健康水平提供理论依据。本次研究选取湖北经济学院大三年级90名女生作为实验对象,其中实验组30人进行12周的牛仔舞练习;实验对照组30人进行12周音乐鉴赏课程的学习;空白对照组30人不进行任何教学干预。采用测量法和实验法研究牛仔舞练习对女大学生压力反应和主观幸福感的影响,测量工具为大学生压力反应特征量表和大学生主观幸福感量表。通过实验前后的数据分析对比得知:实验前后实验组压力反应水平达到极其显著性差异（p0.001）,实验对照组呈显著性差异（p0.05）,空白对照组无显著性差异。实验后三组的压力反应水平达到极其显著性差异（p0.001）。实验前后实验组女大学生主观幸福感水平达到及其显著性差异（p0.001）,实验对照组和空白对照组无显著性差异。实验后三组的主观幸福感水平达到了及其显著差异（p0.001）。结论:（1）12周的牛仔舞练习和12周的音乐鉴赏课程对女大学生总体的压力反应均有明显的缓解效果。其中牛仔舞练习在改善女大学生消极自我、单调课余维度以及压力反应总分方面的效果明显优于音乐鉴赏课程;两种干预手段都能够有效缓解女大学生的负性情绪且在该维度上产生的效果无明显差异。（2）两种干预手段对于提高女大学生压力反应的作用都具有一定针对性。牛仔舞练习对除学习无序外的其他七个维度具有明显改善效果;音乐鉴赏课程对消极自我、单调课余和负性情绪维度的改善效果较为显著。（3）12周的牛仔舞练习能够显著增强女大学生的主观幸福感,且对除生活满意维度外的各个维度均有效。12周的音乐鉴赏课程虽不能增强女大学生的主观幸福感,但有效缓解了其消极情绪,促进了积极情绪的产生。（4）两种干预手段在促进女大学生积极情绪方面的效果无明显差异;在改善女大学生消极情绪方面,牛仔舞的干预效果要优于音乐鉴赏课程。建议:（1）建议条件允许的高校把牛仔舞作为一项公共课程深入开展,加强对体育舞蹈项目尤其是牛仔舞的宣传力度,提高女大学生参与牛仔舞练习的积极性,帮助她们在练习过程中排解不良情绪,减缓心理压力,增强其主观幸福感,减少和预防心理障碍的发生。（2）建议高校加强对在校大学生尤其是女大学生心理健康水平的关注度。定期针对女大学生进行心理健康水平测试,实时掌握其心理健康水平动态。根据实际情况开设心理健康教育方面的课程或设置心理咨询平台,为学生提供专业的心理疏导渠道。