整合性神经肌肉训练对青少年单板平行大回转运动员运动素质的影响研究

作     者：艾孟龍 

作者单位：东北师范大学 

学位级别：硕士

导师姓名：刘俊一

授予年度：2022年

学科分类：04[教育学] 

主      题：整合性神经肌肉训练 单板平行大回转 运动素质 青少年运动员 

摘      要：北京冬奥的备战背景下,我国雪上项目迎来发展契机,纵观北京2022年冬奥会,中国代表团的成绩也扭转了以往“冰强雪弱局面,我国冰雪竞技“恶补短板已经初见成效。单板平行大回转（Parallel Giant Slalom,PGS）作为我国潜优势项目,其后备人才培养的尤为重要。然而,在现实竞赛中,青少年特别是低水平运动员,在过旗门等关键技术上的失误表现高发,最终造成竞赛失利。追本究源是青少年人群“神经肌肉突增的发育现象所引起,以运动素质的表现差异所呈现。由此,整合性神经肌肉训练（Integrative Neuromuscular Training,INT）得以兴起。本研究采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法。探讨8周整合性神经肌肉训练对青少年单板平行大回转运动员运动素质的影响效果。为提高青少年运动员的运动素质表现,提供一份新视野、新角度的训练方案参考。经训练干预后,本研究得到以下结果:在力量素质中,最大力量改善显著（P=0.000.05）,快速力量改善显著（P=0.0120.05）;在速度素质中,反应速度改善显著（P=0.0330.05）,动作速度改善显著（P=0.000.05）,位移速度改善不显著（P=0.1820.05）;在耐力素质中,无氧耐力改善不显著（P=0.3170.05）;在灵敏素质中,程序性灵敏改善显著（P=0.000.05）;在柔韧素质中,下肢柔韧性改善显著（P=0.000.05）;在协调素质中,静态平衡改善不显著（P=0.1020.05）,动态平衡改善显著（P=0.000.05）。经分析讨论后,得出以下结论:（1）8周INT训练对青少年单板平行大回转运动员的运动素质具有不同的改善效果。其中对最大力量、快速力量、反应速度、动作速度、程序性灵敏、下肢柔韧以及动态平衡的提高效果显著;而对位移速度、无氧耐力和静态平衡的改善效果不显著。（2）本研究INT训练方案设计的主要考量以青少年“神经肌肉突增现象为依据,结合单板平行大回转专项运动的表现需求为指针。遵循“技术分解-关节运动-肌肉分析的训练动作逻辑,采用INT训练方案中5种训练模块,设计出“敏捷组合、“力量组合和“混合组合等3种正向叠加效果的训练模块组合方式,能够向单板平行大回转青少年运动员提供符合专项训练需求的新训练、新方案。（3）青少年人群神经肌肉突增现象,和单板平行大回转专项运动表现需求的相互耦合包括两个方面:一是神经对肌肉单次超负荷调动能力与力量+速度性专项动作表现相耦合;二是神经持续调控肌肉的最大匹配度与敏捷+平衡性专项动作表现相耦合。故此,“敏捷组合、“力量组合和“混合组合的单板平行大回转INT训练方案,能够为INT训练专项化探索提供一条可行的设计思路。