太极拳锻炼对健康老年人执行功能和流体智力的影响

作     者：吕晓晶 

作者单位：华中科技大学 

学位级别：硕士

导师姓名：任学柱

授予年度：2020年

学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学] 1002[医学-临床医学] 100203[医学-老年医学] 10[医学] 

主      题：执行功能 流体智力 太极拳 

摘      要：在全球老龄化的时代背景下,我国的老龄化增速居于世界第一,老年人的认知健康也就显得越发重要。流体智力和执行功能作为认知的重要组成成分,随着年龄的增长,在老年期功能会逐渐减弱,轻者会造成轻度认知障碍,重者甚至会产生严重的认知缺陷,如老年痴呆症等,因此衰老带来的认知老化逐渐成为一个公共性的问题,保证老年期认知健康越来越受重视。研究表明规律的体育活动是健康生活方式的关键因素之一,进行适度的体育锻炼可以减缓甚至抵消高龄带来的认知老化。太极拳作为中国传统的身心锻炼方式,十分适合老年人锻炼且广受老年人喜爱,在研究中也被证明对执行功能和流体智力有积极的影响。但是现有关于太极拳锻炼对于老年人的影响研究多停留在整体认知能力方面,而针对其对执行功能和流体智力的具体影响研究较少且不是十分明朗,因此本研究对此进行了两个子研究。研究一选取218名老年人,在明确老年人执行功能的具体结构的基础上,通过横向调查研究比较有、无太极拳锻炼的情况下,老年人的流体智力和执行功能状态。研究二主要深入研究太极拳锻炼时长对老年人执行功能和流体智力的影响,因此对研究一部分被试集中进行太极拳干预一年后,深入探讨太极拳锻炼对老年人执行功能和流体智力的影响。主要研究结论如下:(1)老年人执行功能的结构。老年人的执行功能依然分为刷新、转换、抑制三种成分,并且三种成分之间彼此呈中等程度相关。(2)太极拳锻炼有益于延缓老年人执行功能和流体智力衰减。相比较于普通运动组和无运动组,进行太极拳运动可以减缓老年人流体智力和执行功能的刷新成分退化速度;另一方面,练习太极拳时间越久,老年人的执行功能的抑制功能越好。(3)长期锻炼太极拳对于老年人执行功能和流体智力有积极作用。对于没有太极拳锻炼经验的老年人来说,进行一定时长,对老年人的流体智力,以及执行功能的转换和抑制功能具有保健提升作用;对于长期太极拳锻炼的老年人,太极拳锻炼可以使流体智力和执行功能维持在一定的稳定状态。相较于有经验的老人来说,无经验的老年人在进行太极拳锻炼时对于流体智力和执行功能的抑制成分功能作用更明显。可以推测出太极拳锻炼随着锻炼时长的增长对执行功能和流体智力的影响速度由训练初期增长到最大值后逐渐保持在一个稳定水平。