核心力量训练对高校学生网球底线击球能力的影响实验研究
作者单位：广州体育学院
学位级别：硕士
导师姓名：李竹青
授予年度：2020年
摘 要：纵观当今网坛形势不难发现,世界一流的网球选手都具备优秀的底线控制和进攻能力,这表明顶尖网球运动员通常拥有扎实的底线击球能力;在当下的网球竞争格局中,底线“全进攻型运动员的优势达到了前所未有的高度,拥有良好的底线击球技术意味着该运动员可以掌控网球比赛的节奏,因此有力而准确的底线击球技术逐渐成为比赛中运动员的核心武器。若在符合人体生理规律的基础上根据生物力学原则运用好身体的核心力量,再结合科学的训练方法、标准的击球姿势,可以有效地提高高校学生网球底线击球能力。我国开设网球课的高校数量急剧增加,各种大学生级别的网球比赛也逐渐出现。但是我国普及网球运动时间较晚、国内网球氛围依旧较差,因此我国网球的普及程度和训练的专业程度与世界先进水平依旧有不小的差距;传统腰腹力量训练法一直是我国高校网球教学中提升底线击球能力的主要手段之一,但是运用多年后高校学生的网球击球能力并未有显著提高,因此本文将通过核心力量法与传统腰腹力量训练法的对比实验,深入探究核心力量训练对我国高校同学网球底线击球能力的影响。笔者通过文献资料法了解核心力量训练以及底线击球技术的相关概念,运用专家访谈法确定了高校网球学生底线击球能力的评价指标,运用实验研究法设计了核心力量训练和传统腰腹力量训练网球底线击球训练对比实验,得出以下结论:(1)实验前,两组学生在有关网球的各项指标上无显著性差异,说明了本实验满足对照实验的各项要求,实验研究结论具有可靠性和严谨性。(2)通过核心力量训练和传统腰腹力量训练,均能使两组同学在三个月的训练后,达到身体素质、核心稳定性以及击球精确性、击球稳定性、球速的提升,差异在于提升幅度不同,这些差异间接造成了两组学生底线击球的能力的差异。(3)核心力量训练可以显著提升腰腹核心肌群的力量,从而显著的提高击球的稳定性、精确性以及球速,这使得学生底线击球能力提升效果明显。(4)运用主观的底线击球技术测评,对学生击球节奏、动作完成度、协调性,脚步灵活性进行打分,将两组得分对比后,进一步说明了核心力量训练对于提升底线击球能力的优越性。(5)本文是从技术的层面上对高校学生进行的教学实验研究,且样本数量少,对考虑到战术水平的发展因素考虑较少。望在后续研究中继续跟进完善。
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