杠铃深蹲与杠铃半蹲对体育学院篮球专项学生下肢爆发力影响研究

作     者：胡腾科 

作者单位：成都体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：杨飞

授予年度：2021年

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：深蹲 半蹲 篮球专项学生 下肢爆发力 

摘      要：通过杠铃深蹲和杠铃半蹲的对比实验,分析实验前后的评价指标数据,探索杠铃深蹲和杠铃半蹲对成都体育学院篮球专项学生下肢爆发力的影响,具体分析两个动作对不同指标的影响及其差异性。本文主要采用实验法,总结了前人研究成果并以此为依据结合专家访谈法选取了能准确反应篮球运动下肢爆发力的评价指标。将选取的20名成都体育学院篮球专项学生人为设计分为杠铃深蹲组和杠铃半蹲组,分别进行6周相同频率、相同负荷强度、相同负荷量的深蹲/半蹲训练。在实验前、后分别测试纵跳、立定跳远、30m冲刺跑、单腿助跑摸高和双腿助跑摸高这5项指标。利用数据分析法,用Excel对两次测试的数据进行收集整理,然后用Spss对数据进行分析,最后根据分析结果得出研究结论。实验后处理实验数据得出的结果如下:杠铃深蹲和杠铃半蹲对受试对象纵跳、单腿助跑摸高、双腿助跑摸高都有显著提升;杠铃深蹲和杠铃半蹲对受试对象立定跳远都没有显著提升;杠铃深蹲对受试对象30m冲刺跑没有显著提升,杠铃半蹲对受试对象30m冲刺跑有显著提升。本次研究得出的结论如下:1.杠铃深蹲和杠铃半蹲对篮球专项学生纵跳、单腿助跑摸高和双腿助跑摸高具有显著训练效果。2.虽然杠铃深蹲和杠铃半蹲对篮球专项学生纵跳、单腿助跑摸高和双腿助跑摸高的成绩影响没有明显差异,但从提高率看,针对单腿助跑摸高和双腿助跑摸高,杠铃深蹲优于杠铃半蹲。3.杠铃半蹲对篮球专项学生30m冲刺跑具有显著训练效果。4.杠铃深蹲和杠铃半蹲对篮球专项学生立定跳远在本实验中未表现出显著训练效果。