篮球运动员爆发性转身动作肌电变化特征的实验研究

作     者：王亚丽 

作者单位：首都体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：尹军

授予年度：2017年

学科分类：04[教育学] 

主      题：篮球 转身动作 爆发性 表面肌电 力量训练 

摘      要：篮球转身技术作为篮球进攻技术之一,在摆脱防守队员过程发挥着很重要的作用,为了更好的保护球,必须提高进攻队员的转身技术应用。采用爆发性转身动作训练,为了探究其对篮球转身动作的功效,本研究采用表面肌电进行测试,对肌电数据进行统计与对比,分析转身动作的肌肉放电时序、贡献率和积分肌电值,旨在探寻力量训练方法和转身动作训练的有效契合点,并进一步检验此训练手段对篮球转身动作中爆发性提高的作用。研究对象:首都体育学院运动训练专业大三年级的9名男子篮球队运动员。研究方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法、比较分析法和专家访谈法。研究结果:1.徒手爆发性前转身动作的肌肉放电时序以右侧的臀大肌最先发力。后转身动作最先激活左侧的竖脊肌。前后转身动作肌肉贡献率以股直肌(左、右)、腓肠肌(右)最大。前后转身动作积分肌电值以腹直肌存在着极显著的差异;2.负重的爆发性前后转身动作肌肉贡献率以股直肌(左、右)与腓肠肌(右)为主要用力肌肉。前后转身动作积分肌电值:在前转身,负重4kg与6kg比较时,腓肠肌右变化非常显著,后转身时,腹直肌下降,臀大肌与腹外斜肌增长;3.抗阻爆发性前转身动作肌肉放电时序:抗阻的三个阻力下,以竖脊肌最早被激活,时间较晚。后转身动作时,在抗阻2kg肌肉动员时间没提前;抗阻4kg,肌肉提前进入放电状态;4.三种状态下爆发性前后转身动作肌肉放电时序以背阔肌、竖脊肌的激活时间较早,持续放电较久。肌肉贡献率在徒手与负重对比,前后转身动作同一块肌肉的贡献率基本一致。研究结论:1.徒手爆发性前后转身动作最先激活的肌肉分别为右侧臀大肌和左侧竖脊肌。左右侧股直肌及右侧腓肠肌的肌肉贡献率最大,在积分肌电值的变化中,左侧臀大肌、左侧股直肌存在显著性差异,腹直肌存在着极显著的差异。2.徒手与负重状态下,前后转身动作同一块肌肉的贡献率基本一致,随着负重量的增加,下肢肌肉群的放电持续时间有所增加,还调动了腹外斜肌的参与,其肌肉贡献率明显增加。3.抗阻训练对腰腹肌肉影响较小。前转身时左侧股直肌积分肌电值随阻力增加明显提高,后转身时左侧臀大肌的积分肌电值随阻力增加明显提高。适当的阻力练习能保障肌肉的放电持续时间,但并不是阻力越大放电持续时间越长。