高校网球教学中有效利用“网球墙练习”的实验研究 ——以内蒙古师范大学为例
作者单位：内蒙古师范大学
学位级别：硕士
导师姓名：德木其格
授予年度：2018年
摘 要：网球运动从1885年传入到中国以来,发展过程一直相对缓慢,也经历了很多艰难时期,但由于近些年我们国家不断探索并总结过去经验,对各项体育运动进行系统改革,群众性体育活动不断受到国家的重视,使得现阶段网球运动在中国的普及程度越来越高,各个年龄段竞技水平也正在向着好的方向发展,特别是近些年我国女子网球竞技能力在大满贯比赛中出色表现和取得的可喜成绩,更是吸引了大批爱好者广泛参加此项运动。受到这种影响如今高校大学生们对于网球的热爱也在不断升温中,而且高校体育课程为了顺应网球运动的发展也投入了很多精力,比如有些高校新修建网球场地、开设网球选修课程等,为提高大学生课外生活质量提供了不少帮助。但是现阶段大部分高校还是面临学生选修网球课的人数较多,场地及教师资源有限等问题,导致现有条件远远不能满足学生对于网球学习的需求。而“网球墙练习由于具有锻炼的便利性、灵活性等特点,特别适合高校教师在教学中所采用。本文以网球墙练习方法为主要研究内容,以内蒙古师范大学网球选修课的初学者为研究对象,从现阶段我国网球教学中“网球墙练习的应用与发展现状为基础,结合教学实际情况对网球墙练习的有效性进行研究。并总结出符合高校实际情况的网球墙练习方法、作用以及注意事项,目的是为不同技术阶段的网球运动爱好者提供有实践价值的参考,为高校网球教学改革以及网球墙练习方法在高校中的推广与运用提供理论依据。本研究运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实验法,对内蒙古师范大学网球选修课抽取32人为研究对象随机分成两组进行实验研究,通过实验前后身体素质、形态、机能方面测试结果纵向对比和实验后两组测试结果的横向对比以及最后的技术水平测试结果的对比发现:实验组和对照组经过十二周的教学实验后,在身体形态方面:测试指标的纵向与横向对比中均没有显著性差异,表明对于技术初学者来说在短时间且每次运动强度不能达到特定负荷时,练习网球技术并不会在身体形态上有明显变化。在身体素质方面:纵向与横向对比当中,两组在力量素质和速度素质方面的显著性变化并不明显,表明对于网球初学者如果不借助专门的练习器材,只是单纯练习网球技术是不能提高速度素质和力量素质的。柔韧素质方面;由于实验组在实验期间每节课的准备部分涉及到柔韧方面的练习所以前后显著性差异很明显,对照组在实验期间并没有每节课都涉及到柔韧方面练习,所以没有明显提升,表明对于网球初学者只是单纯从事网球技术练习时,并不会在柔韧素质上有显著提升,只有在每次练习的准备活动中或结束部分中有意识的进行柔韧方面的练习才会不断提高柔韧素质。耐力素质与身体机能方面;实验组和对照组并没有明显的显著差异,但是实验期间实验组运用网球墙练习方法时,在每节课的练习过程中每名同学拿一颗球都在面对网球墙反复进行技术练习,而对照组在实验期间运用的多球练习方法,练习时因为多球的数量有限,学生要分组排队进行练习,一框子多球练习中,平均每名学生只能轮换进行有球练习六到八次,还需要用一段时间反复捡球,练习的强度和密度远远不够。由于实验期间受到天气状况以及法定假日影响所以两组在耐力与身体机能方面没有得到显著变化,但如果单纯评价一节课练习密度和强度的话网球墙练习要高于多球练习。技术水平方面:评定准确性指标的正手定位球技术测试中,两组的水平差距并不明显,表明不论是多球练习还是网球墙练习,在提高练习者技术准确性方面效果都很相近。评定技术稳定性与球感指标的两人小场地多回合传接击球测试中,实验组的成绩要远远高于对照组,显著性差异非常大,表明对于技术初学者只要合理的利用网球墙进行辅助性训练,对于提升基本技术的稳定与球感及球性的认识等方面具有很大帮助。
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