挺身式跳远的传统与现代技术教学方法比较研究

作     者：虎攀 

作者单位：成都体育学院 

学位级别：硕士

导师姓名：骆建

授予年度：2015年

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主      题：挺身式跳远 传统技术 现代技术 教学方法 比较 

摘      要：本文对挺身式跳远技术教学的传统与现代方法的相关基础理论、技术特点的客观性、教学方法的必然性三方面分析,得出:现代高水平运动能力阶段的挺身式跳远腾空技术包括:放腿、收腿、展体三部分,而在低水平运动能力阶段的现代挺身式跳远的腾空技术只包括:放腿和收腿。传统与现代挺身式跳远技术的助跑起跳具有共同性,但传统起跳教学对摆动腿的定型摆动动作的要求不足,不但导致起跳时人体做垂直起跳的功不充分,限制人体获得最远腾空距离的优化起跳能力效果,而且还会对腾空后的摆动腿的放腿效果产生影响。只要有合理的起跳动作,跳远助跑起跳后是没有前旋效应,原因是由起跳结束时摆动腿的制动要产生后旋的转动矩,抵消了起跳时身体受起跳脚的制动作用而产生向前翻转的转动矩。传统与现代挺身式跳远的腾空技术要求差别较大,传统挺身式跳远的腾空技术要求摆动腿完成“下压后划腿后再收腿;现代挺身式跳远的腾空技术是要求摆动腿主动完成向后下方的“后伸腿式放腿,实现与起跳腿的“平位自然间距的靠拢后再收腿。传统挺身式跳远的腾空技术对合理收腿高度有限制作用,使S3距离受限;现代挺身式跳远的腾空技术有利于获得合理的收腿高度,相对增长S3的距离。原因与腾空时的放腿方式不同,是否导致股直肌的紧张而使收腿幅度受限相关。传统与现代挺身式跳远技术的助跑距离丈量具有明显的不同,传统的助跑距离的丈量为多数采用逆向跑法,其效果是学习时间长,掌握效果有限;现代的助跑距离丈量为顺向跑法,其效果是学习时间短,掌握效果好。传统与现代挺身式跳远技术的教学顺序整体上没有明显差异,但在关键技术教学手段上存在不同,原因是认识规律越深,需要解决学生掌握技术的教学问题越多。在低水平运动能力阶段分别采用传统与现代挺身式跳远技术的教学,其运动能力效果没有显著性的差异,但在高水平运动能力阶段却具有发展空间的差异,其差异的距离是S3的长短。