石锁练习对老年人颈部疼痛干预的效果研究

作     者：刘易斯 窦彦丽 Liu Yisi;Dou Yanli

作者机构：吕梁学院山西吕梁033000 

出 版 物：《武术研究》 (Wushu Studies)

年 卷 期：2020年第5卷第12期

页      面：101-103页

学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

基　　金：山西省教育科学“十三五”2018年度规划课题,编号:GH-181052019 吕梁学院教改课题,编号:JXGG201919 

主　　题：石锁 颈部不适 实证 

摘      要：采取石锁锻炼为实施方案,以无锡市锡山区石锁练习者患有颈部疼痛或不适者的24名锻炼者为实验对象,进行为期11个月的干预,对受试对象的颈部关节活动度、疼痛程度及其分级指数和目测模拟评分在实验前后进行两次评定。邀请5位代表性的受试者讲述自己石锁锻炼后颈部变化的亲身经历和感受。结果显示:经过11个月的石锁锻炼干预后,受试者颈部活动幅度明显提高,疼痛程度明显降低。受试者口述表述:经过石锁练习,患者疼痛得到缓解,睡眠状况改善,提高了体力水平,心情变得愉悦。研究结论证实石锁锻炼对老年治疗颈部不适疗效显著,能够有效的改善颈部关节活动度,且执行安全、操作简单。