按摩医疗在中长跑、竞走训练中的运用
出 版 物：《北京工商大学学报（社会科学版）》 (JOURNAL OF BEIJING TECHNOLOGY AND BUSINESS UNIVERSITY:SOCIAL SCIENCES)
年 卷 期：1992年第14卷第S1期
页 面：63-67页
主 题：竞走 运动损伤 运动量 训练方法 体育教师 教练员 训练原则 恢复手段 中长 运动强度
摘 要：为提高训练的实效性和可靠性,除用现代科学训练方法外,探讨切实可行的恢复手段,已成为国内外教练员、运动员以至于体育教师、医生和科研工作者急待解决的一个课题。 一、问题的提出 “没有疲劳,就没有训练,这是不问断性的训练原则,而处理好运动量、运动强度,又是疲劳刺激的关健。但是在训练中长跑和竞走时,往往达不到预期的目标,成绩徘徊不前,轻的训练计划不适应,完不成课的运动量,重则出现过度疲劳,甚至发生运动损伤。这一点,我在最初做教练员时深有体会。当适应负荷刺激产生疲劳后进入超量恢复期时。
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