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鬼城丰都武当洪门拳功之三武当洪门盘功(上)

作者：凌召

出版物：《武当》 (武当)

年卷期：2020年第2期

页面：17-20页

学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学]

摘要：洪门盘功,是武当洪门拳的一套入门基本功。其武术技击讲究三盘协调,上盘善变,中盘灵活,下盘稳固。据我师父讲,武术盘功与养生盘功是两码事,很多人将其混淆了。盘功以十大盘为主,即十段(盘)专门练习人体上中下三盘(也称上中下三路)的协调性、灵活性,柔韧性。上盘练手法变化,中盘以腰身灵活,下

本地馆藏 |

1、借阅数量：每证可借书6册，期刊2册，团体读者证可借书刊300册。 2、借阅时间：个人借期为30天，每本书可续借1次，借期为30天；团体借期为90天。 3、归还地点：3楼服务台、自助借还设备、还书箱、各分馆 4、馆际互借：读者未能在本馆获取所需文献资料，可至参考咨询阅览室服务台填写《南通市图书馆馆际互借读者申请表》，根据馆际互借协议，我馆将为读者向其他馆代借文献。馆际互借过程中所产生的费用（资料复印、邮寄费等），由读者个人承担。 5、服务电话续借：59003605 59003606 咨询：81100100 59003600

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