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选对负重

作者：吴海燕

作者机构：不详

出版物：《健与美》 (Fitness & Beauty)

年卷期：2020年第2期

页面：52-53页

学科分类：0401[教育学-教育学] 04[教育学]

主　　题：健身房健身课程次数

摘要：力量训练就像是吃蔬菜:你知道它对健康有好处,但有这么多种类可供选择,如何选择最好的?高重量低次数,低重量高次数,或是介于两者之间的一种组合,哪种最好?由于健身房目前能向会员提供比以往任何时候都更受欢迎的健身课程,种类也非常繁多,从强度很小的Barre到强度非常大的CrossFit,因此做出确切的选择也越来越困难。

本地馆藏 |

1、借阅数量：每证可借书6册，期刊2册，团体读者证可借书刊300册。 2、借阅时间：个人借期为30天，每本书可续借1次，借期为30天；团体借期为90天。 3、归还地点：3楼服务台、自助借还设备、还书箱、各分馆 4、馆际互借：读者未能在本馆获取所需文献资料，可至参考咨询阅览室服务台填写《南通市图书馆馆际互借读者申请表》，根据馆际互借协议，我馆将为读者向其他馆代借文献。馆际互借过程中所产生的费用（资料复印、邮寄费等），由读者个人承担。 5、服务电话续借：59003605 59003606 咨询：81100100 59003600

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