TRX悬吊练习对游泳运动员躯干核心区肌群平均肌电的影响研究

作     者：陈洁星 周丽云 温宇红 杨阳 孙通 曹阳 甘子怡 CHEN Jiexing;ZHOU Liyun;WEN Yuhong;YANG Yang;SUN Tong;CAO Yang;GAN Ziyi

作者机构：北京体育大学北京 100084 福建师范大学体育科学学院福建 福州 350117 福建省体育科学研究所福建 福州 350003 福建医科大学体育教研部福建 福州 350122 福建中医药大学体育部福建 福州 350122 

出 版 物：《天津体育学院学报》 (Journal of Tianjin University of Sport)

年 卷 期：2019年第34卷第5期

页      面：404-410页

核心收录：

学科分类：04[教育学] 

基　　金：福建省属公益类科研院所基本科研专项(项目编号:2015R1030-5) 

主　　题：TRX 游泳运动员 躯干 肌群 AEMG值 

摘      要：目的:研究TRX悬吊练习对竞技游泳运动员的躯干核心区4个主要肌群的AEMG激活强度,旨在为游泳运动员科学地进行TRX练习提供一定的参考依据。方法:选择18名男子一级和二级游泳运动员为受试对象,运用Mega6000表面肌电测试系统,对受试者在23种TRX练习中的腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌和多裂肌4个肌群进行表面肌电测试,计算受试肌群的肌电振幅平均值(A EMG)。通过聚类,将23种TRX练习分为4类,然后在平面直角坐标图上绘制TRX练习中各肌群的AEMG值图形,并计算图形面积。结果:第1类和第3类TRX练习同属于以竖脊肌和多裂肌发力为主的练习,且第1类TRX练习对躯干区肌群的刺激强度高于第3类;第2类和第4类TRX练习同属于以腹外斜肌和腹直肌发力为主的练习,且第4类练习对躯干区肌群的刺激强度高于第2类。结论:23种TRX练习对躯干核心区4个肌群的AEMG值范围为腹直肌1%~82%,腹外斜肌1%~69%左右,竖脊肌3%~55%左右,多裂肌2%~52%。TRX练习对腹部肌群的刺激强度值包括低、中、高水平,对背部肌群的刺激强度值处在中、低水平;计算坐标图面积能够清晰直观地表示出TRX各动作对躯干区肌群的刺激程度;无固定支撑以及与游泳专项训练联系的紧密性是TRX练习应用于游泳训练的重要特征;教练员和运动员应遵循运动训练原则将TRX练习应用于游泳专项训练中。