睡前养生好习惯
作者机构：不详
出 版 物：《人民周刊》 (People’s Weekly)
年 卷 期：2019年第22期
页 面：74-74页
学科分类：12[管理学] 1204[管理学-公共管理] 120402[管理学-社会医学与卫生事业管理(可授管理学、医学学位)] 1004[医学-公共卫生与预防医学(可授医学、理学学位)] 10[医学]
主 题：河南省中医院 肿瘤内科 手机屏幕 养生 久坐 刘培民 颈椎腰椎 习惯
摘 要：现代人白天工作繁忙,下班回家后习惯通过刷手机、看电视来缓解一天的疲劳。殊不知,这种看似放松的方式,却对身体没有好处。比如,长时间对着手机屏幕很伤眼、久坐容易导致颈椎腰椎病变等。河南省中医院肿瘤内科主任刘培民教授表示,身体经过一天的紧张运转,已经很疲惫了,此时如果能将睡前一小时的时间利用起来,做些有益身心的事儿,不仅能解乏,对养生也很有帮助。
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