自我判断营养素的缺乏
作者机构：不详
出 版 物：《健康生活》 (Health Life)
年 卷 期：2019年第11期
页 面：52-53页
学科分类：08[工学] 0822[工学-轻工技术与工程]
主 题：人体营养 记忆力衰退 猪肝脏 警告信号 精神错乱 皮肤瘙痒 自我判断 黄花菜
摘 要：当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。这时,利用食物补充缺乏的营养素,是一种简单、易行、安全、有效的妙法。缺乏维生素A:指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎,脱发,记忆力衰退,精神错乱,性欲低下等。应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油、乳酪、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角类等含维生素A比较丰富的食物。
维普期刊数据库
同方期刊数据库