少儿羽毛球运动员基础训练方法的研究

作     者：朱欢 刘迎春 陈钦英 ZHU Huan;LIU Ying-chun;CHEN Qin-ying

作者机构：广西民族师范学院体育与健康教育系广西崇左532200 上海市长宁区体育运动学校上海200050 

出 版 物：《南京体育学院学报（自然科学版）》 (Joournal of Nanjing Institute of Physical Education:Natural Science)

年 卷 期：2016年第15卷第1期

页      面：67-72页

学科分类：040303[教育学-体育教育训练学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

基　　金：广西教育厅高校科研重点项目(编号:ZD2014144) 

主　　题：少儿羽毛球运动员 基础训练 分解式 完整式 

摘      要：目的:通过对少儿羽毛球运动员采取不同训练方式干预,探讨不同训练方式对少儿羽毛球运动员基础训练效果的影响,以期为当前少儿羽毛球运动员基础训练提供一定参考;方法:将12名少儿羽毛球专业运动员按1∶1分成实验组与对照组,以6个月为训练周期分别对实验组、对照组运动员进行完整性式、分解式训练,且对照度采用一般身体素质训练方法(主要为有氧跑、跳绳、专项跑),而实验组在运动强度及训练量基本一致的情况下穿插一定的小关节、小肌肉群力量、腰腹肌力量及灵活性、协调性的训练,实验开始前及每隔一月分别对两组运动员进行期身体素质指标和技术指标测试;结果:通过为期半年的训练后,无论是实验组或是对照组各项身体素质、技术指标较实验前都有一定程度的提高,但二者相同阶段各项身体素质指标及技术指标的提高程度却表现出了较大的差异(除1500米),尤其是实验后期;结论与建议:对于少儿羽毛球运动员基础训练,完整式训练方法可较传统的分解式训练方法表现出更好的训练效果,尤其是训练后期,少儿羽毛球运动员基础训练应以完整教学法为主、分解教学为辅;此外在少儿阶段运动员身体素质的训练应基础化、专项化、多样化,同时应准确把控训练强度、训练量,这对于运动员身体素质将起着至关重要的作用。