解剖学角度分析提高网球击球效果的背部训练
Anatomy Analysis of Back Training for Tennis作者机构：福建商业高等专科学校基础部福建福州350012
出 版 物：《福建商业高等专科学校学报》 (Journal of Fujian Commercial College)
年 卷 期：2015年第6期
页 面：95-98页
摘 要：在网球运动中,力量、柔韧度、爆发力、耐力和速度缺一不可,每一方面都需要训练有素的肌肉系统。由于网球运动主要使用发球和正手姿势,许多运动员忽视了背部训练。但是在网球运动中,由于背部必须弯曲、伸展和旋转,强壮的背部会促进形成正确的姿势,平衡身体的惯性侧和非惯性侧,保护周围的关节。因此除了为增强体能而训练惯用侧以外,还应增强非惯用侧的训练,在训练中运用网球比赛期间的代表性动作模式训练背部肌肉系统。
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