进餐讲究才能活出个《精气神》
作者机构：不详
出 版 物：《乐活老年》
年 卷 期：2019年第3期
页 面：55-55页
学科分类：0402[教育学-心理学(可授教育学、理学学位）] 040203[教育学-应用心理学] 04[教育学]
主 题：“精气神” 才能 进餐 吸收能力 肌肉萎缩 食物种类 老年人 营养不良
摘 要：随着年龄增加,老年人的消化、吸收能力下降,同时,心脑功能衰退、视觉和听觉等感官反应减慢、肌肉萎缩等情况也会影响老年人消化、吸收食物的能力,使老年人出现营养不良、贫血、骨质疏松、体重异常和肌肉衰减等问题。因此,老年人日常生活中的吃喝质量就显得至关重要了。科学的进餐要遵循如下原则:每日三餐定时吃,保证食物种类,两餐之间吃坚果、水果,喝蔬菜水果汁,这样才能活出个“精气神。
维普期刊数据库