有效促进中学生中长跑能力的相关因素分析
An Analysis of Relevant Factors Contributing to the Enhancement of Middle and Long Distance Running Abilities of High School Students作者机构：大连市金州新区滨海学校辽宁大连116000
出 版 物：《体育科技文献通报》 (Bulletin of Sport Science & Technology)
年 卷 期：2015年第23卷第3期
页 面：81-82页
学科分类：040303[教育学-体育教育训练学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学]
摘 要：中长跑运动作为一项运动量较大,且运动形式较为单一的体育运动项目,既需要耐力又需要速度,既需要力量又需要协调、灵敏性;在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。要在日常训练中提升训练效率并获得较好的训练成果并非易事,只有把各种有效因素完美结合起来训练,才能促进训练的整体效率与质量。
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