国外心理训练方法简介
作者机构：海军医学研究所上海200433
出 版 物：《中华航海医学与高气压医学杂志》 (Chinese Journal of Nautical Medicine and Hyperbaric Medicine)
年 卷 期：2004年第11卷第1期
页 面：58-59页
学科分类：0402[教育学-心理学(可授教育学、理学学位）] 040203[教育学-应用心理学] 04[教育学]
摘 要：心理训练是指采用专门仪器、动作等心理学手段,对训练对象进行有意识的影响,使其心理状态发生变化,以达到最适宜的程度,满足提高作业成绩,增强身心健康需要的训练技术[1].美国的雅各布逊(Jacobson,E.)最早开始试验放松肌肉动作的训练方法,他以肌肉放松动作改变人的慌张、害怕情绪,称为渐进松弛法.以后加拿大的彼尔西瓦利将肌肉松弛与呼吸结合起来调节人的心理状态.当这种方法应用于运动实际并取得显著效果时,首先在欧洲,尤其在前苏联引起极大的注意,随后也在美国及其他国家开展起来。
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