巧用弹力带 精彩室内操
作者机构：上海交通大学附属中学嘉定分校201821
出 版 物：《体育教学》 (Teaching of Physical Education)
年 卷 期：2019年第39卷第3期
页 面：84-85页
摘 要：根据目前多雨且雾霾频发的气候特点,我校自主创编了一套适合中学生的生理和心理特点、实用性和操作性较强的室内拉力操,切实提高学生的锻炼兴趣,发展学生上下肢和腰背肌的力量。大课间持续并较有成效的开展,离不开技术动作的易操作性和器材的方便携带性。因此,在创编过程中充分考虑了动作的难易度、座位空间大小、桌椅的高度和间距,以及弹力带重量的选择。
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