健康饮食 充足睡眠 合理训练可提高记忆力
出 版 物：《健康世界》 (Health World)
年 卷 期：2014年第22卷第5期
页 面：9-9页
学科分类：1008[医学-中药学(可授医学、理学学位)] 1006[医学-中西医结合] 100602[医学-中西医结合临床] 10[医学]
主 题：改善记忆力 健康饮食 充足睡眠 二十二碳六烯酸 训练 儿童膳食 临床研究 大脑健康
摘 要：许多考试需要死记硬背各种方程、常识和数据，有些学生记忆力不佳，父母们常为孩子如何记住这些知识点而担忧。经大量临床研究证明，增加孕妇和儿童膳食中藻油二十二碳六烯酸（DocosahexaenoicAcid，DHA）的摄入量能明显增强大脑健康并改善记忆力。而且还有助于提高夜间睡眠质量，进而提高儿童的注意力和在校表现。
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