“好习惯”也会伤关节
出 版 物：《恋爱·婚姻·家庭（养生版）》 (Lianai·Hunyin·Jiating (YangSheng Ban))
年 卷 期：2014年第7期
页 面：41-41页
主 题：好习惯 膝关节软骨 老年人 锻炼身体 保护 太极拳 爬楼梯 专家 运动 小区 退休 跳舞 磨损 老人 老化 毽子 骨科 公园 负重
摘 要：退休后的老人，常常会去公园或在小区里锻炼身体，爬楼梯、踢毽子、打太极拳、跳舞等。然而，时间久了膝盖就会痛。骨科专家称，因为老年人膝关节软骨逐渐老化，不注意保护膝关节，长期让其负重，就会加重膝关节软骨磨损。所以，老年人平时一定要注意保护膝关节，有些看似是“好习惯的运动或动作要掌握好“度。