常落枕,要补气
出 版 物：《家庭科学·新健康》 (Family Knowledge)
年 卷 期：2014年第2期
页 面：55-55页
主 题：落枕 有效预防 夜间睡眠 脉络 工作方式 运动量 超负荷 循环 人体 侵袭 毛巾 局部 颈部 机体 变长 保暖
摘 要：如果长期超负荷工作,劳累会导致人的机体脉络空虚.同时,每到夜间,人体阳气渐衰、阴气渐盛,如果夜间睡眠时不注意保暖,便很容易因为邪气侵袭,导致脉络受阻进而导致落枕现象.一般来讲,如果一个月之内偶尔出现一两次落枕情况,没有必要太过担心,只需改变长时间伏案的工作方式、适当增加运动量即可.此外,日常生活中,常用热毛巾敷颈部,也会促进局部的循环,可以有效预防落枕.