睡觉的秘密
出 版 物：《跨世纪(时文博览)》 (Times Digest)
年 卷 期：2008年第13期
页 面：39-39页
学科分类：0402[教育学-心理学(可授教育学、理学学位）] 040203[教育学-应用心理学] 04[教育学]
主 题：体松
摘 要：明明累得要死,睡一觉,就完全恢复精力,这里面蕴含莫大智慧。科学家研究发现,睡眠中人体内肾上腺素可体松(cortispne)会大量增加,且醒来后30分钟越来越高,而到晚间就寝前通常降到最低。可体松能帮助身体提高血糖含量,且平衡血压,以最佳状态应付外界压力,因此入睡时虽身体疲劳,心情
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