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太极拳晨练热身四十五动(上)

作     者：尹胜太 

出 版 物：《少林与太极》 (SHAOLIN AND TAI CHI)

年 卷 期：2018年第8期

页      面：62-64页

学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主　　题：太极拳 热身 晨练 动作要领 松静 身心 

摘      要：动作要领：1．两脚开立，2．两眼平视，3．身心松静。动作要领：1．头向右转，眼向右看。2．头向左转，眼向左看。3．仰头低头，同时两眼仰视俯视。4．左右摆头，头部按“o。字形左右摇摆，同时眼随头左右看。5．每分钟可重复做8次。

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