高强度间歇训练对10～12岁超重儿童体成分的影响

作     者：闻剑飞 娄康 WEN Jianfei,LOU Kang

作者机构：合肥师范学院体育科学学院安徽合肥230601 

出 版 物：《阜阳师范学院学报（自然科学版）》 (Journal of Fuyang Normal University(Natural Science))

年 卷 期：2018年第35卷第2期

页      面：95-97,102页

学科分类：1004[医学-公共卫生与预防医学(可授医学、理学学位)] 10[医学] 

基　　金：合肥师范学院科研团队(2015TD12)资助 

主　　题：高强度间歇训练 超重儿童 体成分 

摘      要：为探讨高强度间歇训练对10~12岁超重儿童体成分相关指标的影响,选取20名10~12岁超重儿童随机分为高强度间歇训练组(HIIT组)和有氧持续训练组(ACT组)。HIIT组进行5组运动强度为85%~95%HRmax。ACT组同时进行运动强度为60%~70%HRmax。实施过程中用Polar HR表和RPE监控运动强度。经12周运动干预,HIIT组、ACT组受试者体重、BMI、腰围、WHR指标明显降低(P0.05);HIIT组受试者体重、Fat%、腰围、WHR指标明显低于ACT组(P0.05)。因此,12周HIIT与中等强度持续运动均可以改善超重儿童体成分相关指标,HIIT在改善儿童体成分方面效果更好。