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水果晚餐减肥大法

出 版 物：《健康世界》 (Health World)

年 卷 期：2011年第19卷第8期

页      面：11-11页

学科分类：1004[医学-公共卫生与预防医学(可授医学、理学学位)] 100403[医学-营养与食品卫生学] 10[医学] 

主　　题：水果 大法 减肥 营养成份 猕猴桃 火龙果 饱腹感 活动量 

摘      要：晚餐吃水果，并不一定只吃1个苹果。凡是甜味不浓、能量不高的水果，如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等水果，数量还可以略多一些，这样既可以增加饱腹感，也可以多供应营养成份。采用这个方法，不能减少一天之内的体力活动量。

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