作 者:杨建平
出 版 物:《体育与科学》 (Sports & Science)
年 卷 期:1992年第2期
页 面:24-25+23页
核心收录:
主 题:最大心率 毫克分子 无氧乳酸能 有氧代谢 乳酸浓度 间歇跑 吸氧量 摄氧量
摘 要:训练的质量直接与个人当前的素质水平有关。一些方法可用来计算训练强度:赛跑速度的百分率;氧吸收量的百分率(最大吸氧量);血乳酸含量的高低;心率以及用力程度的感觉等。运动和恢复期的脉搏跳动,是评估训练强度和训练进展情况的一个很好的工具。准确的脉搏检测,可以使教练员测出运动员的训练强度和能量体系的利用情况。