两种放松法对大学足球运动员赛前焦虑状态影响的比较分析
Analysis on Influence of Two Relaxation Methods on Pre-competition Anxiety of College Football Players Comparative作者机构：福建船政交通职业学院公共教学部福建福州350007
出 版 物：《河南教育学院学报（自然科学版）》 (Journal of Henan Institute of Education(Natural Science Edition))
年 卷 期：2017年第26卷第4期
页 面：77-79,92页
学科分类：0402[教育学-心理学(可授教育学、理学学位）] 0403[教育学-体育学] 040203[教育学-应用心理学] 04[教育学]
基 金：福建省教育科学"十三五"规划课题(FJJKCG16-297)
主 题：PMR Imagery 放松法 足球运动员 赛前焦虑 CSAI-2参数 大学
摘 要：为了比较Imagery引导图像放松与深呼吸PMR渐进式肌肉放松法与深呼吸两种放松方法的效果,根据CSAI-2量表分析来自不同大学的3支足球队69名运动员的赛前阶段焦虑状态.大学生足球运动员被分配到Imagery组、PMR组和控制组,使用不同的精神放松方法经过6周的心理训练后完成测试.运用SPSS对3组数据进行分析,结果显示CSAI-2参数在不同群体之间有显著性的差异.Imagery放松方法比PMR松弛法更有效,表明教练可以使用Imagery放松法作为一种有效减少足球运动员竞争焦虑的心理训练方法.
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