长期失眠影响大脑健康——访上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明
出 版 物：《老同志之友（下半月）》
年 卷 期：2017年第4期
页 面：46-47页
学科分类：0402[教育学-心理学(可授教育学、理学学位）] 040202[教育学-发展与教育心理学] 04[教育学]
主 题：大脑疲劳 失眠症 健康 副主任 上海市 睡眠质量 协作 医疗
摘 要：人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠质量的优劣，对于大脑健康与否是极为重要的。如果睡眠的时间不足或质量不佳，就会对大脑产生不良的影响，大脑疲劳也难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果长期失眠还易诱发抑郁和焦虑等心理问题，又与感冒、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和猝死的发生密切相关。
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