小周天原理及习练
出 版 物：《武当》
年 卷 期：2017年第3期
页 面：63-64页
学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学]
主 题：小周天
摘 要：小周天,本义指地球自转一周,即昼夜循环一周,后经引申,被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周,即内气从下丹田出发,经会阴,过肛门,沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关,到头顶泥丸,再由两耳颊分道而下,会至舌尖(或至迎香,走鹊桥)。与任脉接,沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小,故称小周天。又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等。小周天是古内丹术功法中的第一阶段,即炼精化气的过程,也称百日筑基。内丹术认为:人到成年,由于物欲耗损,精气已不
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