预防骨质疏松的科学要点
作者机构：中国疾病预防控制中心营养与健康所
出 版 物：《健康与营养》 (Health & Nutrition)
年 卷 期：2016年第10期
页 面：46-47页
主 题：骨质疏松 骨骼健康 九九重阳节 不典型症状 腰酸背痛 生活习惯 中国营养学会 峰值骨量 人体骨骼 微观结构
摘 要：又到九九重阳节了,当您回家探望老人时,他们有时会叨叨,身高比年轻时矮了、腰也弯了、还总感觉骨头疼……其实这都是骨质疏松的表现。老年的骨骼健康要靠一生的持续积累,从小保持均衡的膳食和健康的生活习惯对于预防骨质疏松具有重要的作用。Q什么是骨质疏松？A骨质疏松是一种中老年人常见的疾病,是因为人体骨骼的密度（骨量）降低以及微观结构发生退变,从而出现腰酸背痛等不典型症状。同时,骨骼的脆性增加,即使在轻微外力的作用下也容易发生骨折。
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