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简单运动不简单做

出 版 物：《新体育（社会体育指导员）》 (Social Sports Instructior)

年 卷 期：2016年第4期

页      面：65-66页

学科分类：0401[教育学-教育学] 04[教育学] 

主　　题：简单运动 仰卧起坐 锻炼效果 身体健康 腹肌 

摘      要：仰卧起坐人人都会，但未见得人人都能做得正确。男性锻炼腹肌可以多做仰卧起坐运动，女性减腹部也可以做仰卧起坐，而仰卧起坐动作要正确，姿势不正确不但没有锻炼效果，反而会危害身体健康。

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