青年男子短道速滑运动员下肢小肌群专项力量训练的研究

作     者：陶玉晶 

作者机构：东北师范大学体育学院 

出 版 物：《中国学校体育(高等教育)》 (China School Physical Education(Higher Education))

年 卷 期：2015年第12期

页      面：45-48+57页

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

基　　金：吉林省体育局体育科学研究课题重大项目“我国速度滑冰陆地辅助训练手段的理论与实践研究”(项目编号:13A39) 吉林省教育厅项目“全民健身背景下吉林省青少年冰雪运动普及研究”(项目编号:1505233) 

主　　题：专项训练 小肌群训练 短道速滑 

摘      要：通过实验法、数理统计法对吉林省青年男子短道速滑一级运动员的下肢小肌肉群训练进行分析。旨在从短道速度滑冰专项下肢小肌群力量训练的研究出发,通过下肢小肌群在短道速滑各个滑跑环节中的参与关系,寻找出以短道速滑项目为主的下肢小肌群训练评定指标,运用对指标的评价、对指标权重,建立专项下肢小肌群力量训练的框架,对吉林省青年男子短道速滑运动员的下肢专项能力的提高具有一定的参考价值和意义。得出结论:1)该测试训练项对于一般下肢身体小肌群陆地训练与冰上专项下肢小肌群训练联系紧密,对运动员专项能力提高至关重要;2)该测试结果反映出了实验组在进行70±2次下肢小肌群训练课的条件下,对于冰上专项能力与疲劳后蹬冰效果的保持均有显著提高。为青年短道速滑运动员下肢小肌群专项力量训练提供一定的参考价值。