刍议日常运动锻炼
On Daily Exercise Training作者机构：江苏警官学院警察体育教研部
出 版 物：《搏击(体育论坛)》 (Sports Forum)
年 卷 期：2013年第5卷第12期
页 面：49-50+57页
摘 要：运动锻炼究竟是晨练好、晚练好?还是周末练好?这是普通健身者极为关注的一个问题。运动意为人体活动的过程;锻炼意指通过人体运动使身体强壮。将运动锻炼融为一体便有增强体质、增进健康之功效。归纳提出,在日常生活中选择什么时间段运动锻炼都可以,只要适合自己的身体状况和运动习惯,就能从运动中获得健康效益,就是锻炼的最佳时间。懂得科学锻炼才会有实效,而盲目无度的健身未必能收获健康。
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