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跟我学五形动法④

作     者：王安平 

出 版 物：《开心老年》 

年 卷 期：2010年第10期

页      面：70-71页

学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主　　题：钻拳 直拳 五形 

摘      要：第三形熊形预备势:两脚与肩同宽,自然平行站立,两手臂垂于身体两侧,小腹放松,目视前方(图46)。动作:两手半握掌,拳眼相对,向前、向上缓缓平举,高于肩平,两拳相距不超过肩,窄不小于一个拳头(图47)。不停,身体向左转动,右拳向前平伸,拳面略向前下方,同时左手屈臂收拳停放在胸前20～30厘米处(图48)。

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