帆船运动员的核心力量训练方式探讨
作者机构：宁波市水上运动训练基地浙江宁波315000
出 版 物：《当代体育科技》 (Contemporary Sports Technology)
年 卷 期：2016年第6卷第19期
页 面：44-45页
摘 要：帆船运动员通过核心力量的训练,可以强化自身的帆船专项技术操作质量。帆船运动不同于其他的运动项目,它对运动员的身体稳定性有着很高的要求,并且需要帆船运动员身体核心肌肉群力量的支撑。对此,以有效增强运动主体的体能和技术操作水平为主要目的,该文着重对帆船运动员的核心力量训练方式进行探讨。首先,文章简单分析了帆船运动员训练核心力量的效用;接着,着眼于不同的训练阶段,进一步探索了帆船运动员核心力量训练的具体方式。
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