激发普通高校学生推铅球爆发力教学练习的方法
The Teaching Methods on How to Stimulate The Explosive Force in Shot Putting出 版 物：《浙江海洋学院学报（人文科学版）》 (Journal of Zhejiang Ocean University(Humane Science))
年 卷 期：1998年第15卷第3期
页 面：58-62页
摘 要：为改进普通高校学生推铅球教学方法,纠正学生原有的错误动作,使学生在较短的时间内,更快地掌握铅球投掷的正确发力技术。我们采用单腿跳台阶、杠铃斜上推举、壶铃单臂肩上推举、推击悬垂沙包和投掷轻器械五种激发学生潜在爆发力练习,使学生能真切地体验推铅球肌肉快速用感觉,有效地抑制一系列错误动作出现,提高练习者学习的兴趣和积极性。结果加快了推铅球技术动作的形成,提高了推铅球运动成绩。
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