正念与中老年人睡眠质量的关系及机制研究

作     者：李海红 张镇 韩智其 周航 

作者机构：中国科学院心理研究所心理健康重点实验室 中国科学院大学心理学系 北京又见一心网络文化有限公司 

出 版 物：《职业与健康》 (Occupation and Health)

年 卷 期：2024年第14期

页      面：1931-1936页

学科分类：1002[医学-临床医学] 100203[医学-老年医学] 10[医学] 

基　　金：国家自然科学基金(71774157) 中国科学院行为科学重点实验室项目(Y5CX052003) 

主　　题：正念 睡眠质量 感知压力 认知重评 中老年人 

摘      要：目的 了解中老年人睡眠质量与正念的关系及感知压力和认知重评在其中的作用。方法 2023年3—4月招募中老年人（年龄≥45岁）579名，采用匹兹堡睡眠质量指数（pittsburgh sleep quality index,PSQI）、简版五因素正念觉知量表（shortform five facet mindfulness questionnaire,SF-FFMQ）、中文版感知压力量表（Chinese perceived stress scale,CPSS）、情绪调节量表（emotion regulation scale,ERS）进行问卷调查，并对数据进行分析。结果 中老年人的PSQI总分为（11.1±5.1）分，SF-FFMQ总分为（62.9±7.4）分，CPSS总分为（37.1±7.4）分，认知重评总分为（24.0±4.8）分。中老年人SF-FFMQ总分与PSQI总分、CPSS总分均呈负相关（r=-0.25、-0.52，均P0.01）,CPSS总分与PSQI总分呈正相关（r=0.39,P0.01）。中老年人的CPSS得分在SF-FFMQ得分与PSQI得分之间起中介作用，中介效应为-0.09,95%CI为-0.13～-0.06;SF-FFMQ得分与认知重评得分的交互作用与CPSS得分（β=-0.07,P0.05）及PSQI得分负向关联（β=-0.10,P0.01），认知重评得分调节了CPSS得分在SF-FFMQ得分与PSQI得分之间的中介效应，即在低认知重评得分时（-1s）,CPSS得分的间接效应为-0.06,95%CI为-0.11～-0.03，而在高认知重评下（+1s）,CPSS得分的间接效应为-0.09,95%CI为0.14～-0.04。结论 中老年人的正念水平可以直接预测睡眠质量，也可以通过感知压力间接预测睡眠质量；认知重评不仅在正念水平和睡眠质量之间起调节效应，在感知压力的中介作用中也起到调节效应。提高正念水平、认知重评能力，减少感知压力有利于促进中老年人的睡眠质量。