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武术运动员下肢训练的研究

作     者：李雪娜 

作者机构：天津体育学院 

出 版 物：《拳击与格斗》 (Boxing & Fight)

年 卷 期：2024年第14期

页      面：25-27页

学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学] 

主　　题：武术 运动员 下肢训练 

摘      要：文章探讨了武术运动员下肢训练的重要性和方法，以及如何通过下肢训练预防运动损伤。研究发现，科学的训练方法可以增强下肢肌肉群的力量，并提高下肢的灵活性和动作技巧，从而提升武术运动员的整体身体素质和竞技水平，也能有效预防下肢的运动损伤。

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