冥想减压疗法
出 版 物：《心理保健医生》
年 卷 期：2011年第10期
页 面：40-41页
学科分类：12[管理学] 1204[管理学-公共管理] 120402[管理学-社会医学与卫生事业管理(可授管理学、医学学位)] 1004[医学-公共卫生与预防医学(可授医学、理学学位)] 10[医学]
摘 要：有许多针对冥想之前与之后的人所做的研究，都显示出惊人的结果——当人们建立了良好的冥想习惯时，体内会产生奇妙的变化：血压下降，脉搏减慢，睡眠更安稳、血中胆固醇也更低。这充分证明冥想是一种“缓和压力的过程。
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