高中田径运动员的核心力量训练方法
作者机构：广西壮族自治区崇左市扶绥县职业技术学校
出 版 物：《拳击与格斗》 (Boxing & Fight)
年 卷 期：2024年第10期
页 面：114-116页
摘 要：田径运动对运动员体能素质的要求极高。在高中阶段，学生正处于身体快速生长发育的时期，适合进行体能的积累和技术的训练。而核心力量训练的内涵，不仅仅局限于增强躯干肌肉的力量和稳定性，更综合了身体的协调性、柔韧性以及爆发力等多方面能力的培养，对于田径成绩的提高具有决定性的作用。文章对高中田径运动员核心力量训练的具体方法进行了系统的梳理，并提出了相应的训练计划和指导原则，以供体育教师和教练员参考。
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