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增肌不增肥

LEAN BULK

作者：迪安·莱西亚克 MONICA(编译)

作者机构：不详

出版物：《健与美》 (Fitness & Beauty)

年卷期：2024年第8期

页面：168-171页

学科分类：0403[教育学-体育学] 04[教育学]

主　　题：健美运动员热量比赛季肌肉块

摘要：很多人认为,健美运动员在非赛季的目标就是尽可能地增大块头。但这样做对吗?其实,增大肌肉块和增大块头是非常不同的两件事。要增大块头很简单,常识告诉我们,如果摄入的热量比消耗的热量多,那么你就会增重。但这并不能保证你增加的是肌肉。

本地馆藏 |

1、借阅数量：每证可借书6册，期刊2册，团体读者证可借书刊300册。 2、借阅时间：个人借期为30天，每本书可续借1次，借期为30天；团体借期为90天。 3、归还地点：3楼服务台、自助借还设备、还书箱、各分馆 4、馆际互借：读者未能在本馆获取所需文献资料，可至参考咨询阅览室服务台填写《南通市图书馆馆际互借读者申请表》，根据馆际互借协议，我馆将为读者向其他馆代借文献。馆际互借过程中所产生的费用（资料复印、邮寄费等），由读者个人承担。 5、服务电话续借：59003605 59003606 咨询：81100100 59003600

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