如何让学龄前儿童睡个好觉
作者机构：成都市金牛区荷花池社区卫生服务中心四川成都610036
出 版 物：《家庭医学（上半月）》 (Family Medicine)
年 卷 期：2024年第7期
页 面：60-61页
主 题：心血管功能 睡眠习惯 入睡困难 体格发育 神经科学 心理学教授 睡眠问题 生殖系统
摘 要：睡眠在孩子成长过程中至关重要。神经科学与心理学教授马修·沃克指出,人体内的每一个系统都得益于良好的睡眠,包括免疫系统、生殖系统、心血管功能等。学龄前(3~6岁)是孩子形成并巩固良好睡眠习惯的关键期,但15%~30%孩子存在入睡困难、夜醒等睡眠问题。睡眠不足影响孩子的学习记忆活动,导致学习困难;使免疫力下降,易患病;还可能产生情绪及行为问题,影响孩子的体格发育。如何才能让3~6岁孩子们睡个好觉呢?
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