“三维太极”外五行功法
出 版 物：《武当》
年 卷 期：2024年第6期
页 面：16-18页
学科分类：040304[教育学-民族传统体育学] 0403[教育学-体育学] 04[教育学]
摘 要：“三维太极外五行内功修炼法是“三维太极动静结合的功法，具有调节人体五脏六腑、培补元气、增加功力、激发潜能的功效。练习“三维太极外五行内功之前，要求先做“开功六字诀，而做“开功六字诀之前，首先要调整一下我们的身心：两脚平行膝微曲，松腰松胯裆要圆。下颏微收头顶悬，松肩松臂肘微翻。舌抵上牙齿交穴，含胸拔背须自然。
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