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正念练习能放缓时间吗?

作     者：唐一伟 

作者机构：不详 

出 版 物：《健与美》 (Fitness & Beauty)

年 卷 期：2024年第6期

页      面：76-77页

学科分类：0401[教育学-教育学] 04[教育学] 

主　　题：兴趣学习 正念练习 冥想 幸福感 感知 感觉 

摘      要：忙碌的生活方式让人们感觉时间过得飞快。事实上,衰老对人们对时间的感知产生了一些重要的影响。这是一个众所周知的现象,即随着年龄的增长,时间似乎过得比年轻时更快。也就是说,感知(主观)的时间感觉比测量(客观)的时间要短。如果你感觉时间飞逝,会有兴趣学习如何放慢它的速度吗?冥想是一种可用的技术。根据美国国家补充与替代医学中心(NCCIH)的定义,冥想包括各种各样的做法,其中许多来自东方的传统,它们整合了思想和身体,以提升内心的平静幸福感。

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